Pilates
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Pilates ist ein sanftes, gesundheitsförderndes Training zur Stärkung der Tiefenmuskulatur, Verbesserung der Körperhaltung und Mobilisation der Gelenke. Durch kontrollierte Bewegungen und bewusste Atmung werden Rücken und Rumpf stabilisiert, Verspannungen gelöst und das allgemeine Wohlbefinden gesteigert.
Fitnesslevel: Alle
Kursplan und weitere Informationen sind >>hier<< zu finden.