Leichtes Krafttraining

Leichtes Krafttraining dient dem schonenden Aufbau und Erhalt der Muskulatur und trägt maßgeblich zur Stabilisierung von Gelenken und Wirbelsäule bei. Mit einfachen Übungen und moderaten Gewichten werden Kraft, Koordination und Beweglichkeit verbessert. Das Training wirkt präventiv gegen Beschwerden, fördert die Alltagsfitness und ist ideal für Einsteiger, Wiedereinsteiger und alle Altersgruppen.

Fitnesslevel: Alle

Kursplan und weitere Informationen sind >>hier<< zu finden.