Achtsamkeit

Achtsamkeit ist ein ganzheitliches Angebot zur Förderung von mentaler Gesundheit und innerer Balance. Durch einfache Übungen, bewusste Atmung und gezielte Wahrnehmung wird Stress reduziert, die Konzentration gestärkt und das allgemeine Wohlbefinden verbessert. Das Training unterstützt Entspannung, Gelassenheit und einen achtsamen Umgang mit dem eigenen Körper – unabhängig von Alter oder Vorerfahrung.

Fitnesslevel: Alle

Kursplan und weitere Informationen sind >>hier<< zu finden.